Метод основан на идее, что гармония — это не конечная цель, а процесс, движение по спирали, где каждая новая петля — это новый уровень осознанности, баланса и глубины.
В основе метода — 6 ключевых сфер жизни:
1. Забота о себе (self-care) Навык: управление состоянием, энергия, здоровье, эмоциональный фон
2. Пространство (space) Навык: организация физического и цифрового окружения, упорядочивание быта
3. Партнёрство (relationships) Навык: успешная коммуникация, эмоциональная зрелость, интимность и поддержка
4. Дети (parenting) Навык: делегирование, мягкое воспитание, уважительное взаимодействие
5. Саморазвитие (personal growth) Навык: осознанность, любознательность, формирование устойчивых привычек
6. Проявленность и смысл (expression & purpose) Навык: выражение себя, работа, вклад в мир, финансовая грамотность.
Спиральный принцип: развитие идёт не по прямой, а возвращается к тем же сферам на новом уровне — с новыми инструментами и задачами.
Навыковый подход: вместо абстрактной мотивации — чёткие навыки и ежедневные действия.
Глубина и гибкость: каждый может начать с той сферы, которая сейчас требует внимания.
Основан на опыте: метод интегрирует практики коучинга, педагогики, психологии и жизненного опыта автора.